culturista - Definition. Was ist culturista
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Was (wer) ist culturista - definition

Nutricion culturista
  • Mujer exhibiendo su musculación de brazos y espalda.
  • La proteína en polvo es uno de los suplementos más populares entre los culturistas.
  • Uno de los primeros culturistas de la edad moderna: [[Eugen Sandow]].
  • coreano]] a base de pescado crudo).
  • En el mundo vegetal y con un porcentaje del 58-65% en [[omega 3]], las semillas de [[Salvia hispánica]] (Chía) posee la concentración más alta de Omega 3 conocida hasta el momento.
  • Uno de los objetivos de la nutrición culturista es el favorecimiento del fortalecimiento y crecimiento de los músculos.

culturista      
culturista adj. y n. Del culturismo o que lo practica.
Nutrición culturista         
La nutrición culturista es una rama especializada de la nutrición deportiva encargada de proporcionar las mayores prestaciones a los atletas que practican la musculación (denominada también culturismo), la halterofilia, el powerlifting y el atletismo de fuerza (strongman), todos estos atletas tienen en común su entrenamiento con pesas. La nutrición culturista es típica de los deportes anaeróbicos debido a que se entrena cada grupo muscular en repeticiones que oscilan entre los 30 segundos a 1.
Suplemento culturista         
Los suplementos deportivos son sustancias ingeridas por deportistas de élite y de no élite que requieran como objetivo un incremento en la masa muscular, una mejor recuperación luego de realizar ejercicio, quemar grasa o por requerimiento de energía, suelen ser tomadas por los atletas que practican el entrenamiento con pesas u otros deportes que requieran como objetivo el crecimiento de los músculos (hiperplasia e hipertrofia muscular) o la pérdida de grasa.

Wikipedia

Nutrición culturista

La nutrición culturista es una rama especializada de la nutrición deportiva encargada de proporcionar las mayores prestaciones a los atletas que practican la musculación (denominada también culturismo), la halterofilia, el powerlifting y el atletismo de fuerza (strongman), todos estos atletas tienen en común su entrenamiento con pesas. La nutrición culturista es típica de los deportes anaeróbicos debido a que se entrena cada grupo muscular en repeticiones que oscilan entre los 30 segundos a 1.5 minutos.[1]​ Este tipo de nutrición necesita de un equilibrio controlado en la ingesta de macronutrientes lo que supone el establecimiento de una dieta equilibrada y la necesidad de un aporte extra de contenido proteico necesario para el restablecimiento muscular desgastado durante los entrenamientos. Por regla general el objetivo de un atleta de culturismo es poder obtener una gran masa muscular debido a la intensidad del entrenamiento y un bajo porcentaje de grasa corporal para poder obtener una buena definición muscular.[2]

Un atleta de culturismo necesita una dieta de calorías superior a la de una persona de su mismo peso, no obstante los ratios entre hidratos de carbono, proteínas y grasa dependerán en gran medida de los objetivos finales que se proponga el atleta de musculación.[3]​ El uso exclusivo de la nutrición (sin suplementos hormonales) para la mejora de las prestaciones del culturismo ha dado lugar a ramas denominadas internacionalmente como: Natural bodybuilding. El establecimiento de dietas variadas con el objetivo de lograr la hipertrofia muscular (o una mejor definición muscular) en este tipo de atletas ha dado lugar a un mercado creciente de medios (libros, DVD, revistas especializadas, etc.) que logran confundir más que ser didácticos.[4]​ Estudios realizados sobre productos ofrecidos a los culturistas han mostrado un 42% de los mismos con escasa información científica o mensajes confusos, siendo tan solo un 21% de los productos ofrecidos acompañados con una información fiel y detallada[1]

Beispiele aus Textkorpus für culturista
1. Con el brasileño el Madrid gana a un culturista para el eje y añade dinamita frente a la portería contraria.
2. Arnold Schwarzenegger, el gobernador de California, ha hecho honor a los papeles de tipo duro que su físico de culturista le proporcionó en su carrera como actor en Hollywood y ha respondido al más de un mes de retraso que el parlamento de su Estado lleva de retraso en la aprobación del presupuesto negándose a firmar nuevas leyes.
3. Sobre el escenario, un reparto de lujo: El Gran Khali, con cara de malas pulgas; Mark Henry, afroamericano descomunal, lo más parecido a un cuadrado que se pueda imaginar, 177 kilos de peso, la mirada de malo malísimo más conseguida del cuadrilátero; Edge, un rubio melenudo que va de malote; Big Show, gigantón con maillot años treinta, 2,18 de altura y 226 kilos de peso, y Batista, el gran animal, hombre con más cuello que espalda, ex culturista que saluda atizándose el pecho cual gorila, con unos hipermusculados trapecios que casi le tocan las orejas.
Was ist culturista - Definition